FAQ

Herzlich willkommen bei unserer FAQ Traumatherapie Waldkirch! In dieser Übersicht beantworten wir die häufigsten Fragen, die uns Klientinnen und Klienten stellen. Wir möchten Ihnen einen klaren Überblick geben, wie die systemische Traumatherapie und das systemische Stresscoaching bei Köhler Therapie in Waldkirch funktioniert, welche Abläufe Sie erwarten, wie lange eine Sitzung dauert und wie Sie am besten einen Termin vereinbaren können. Dabei steht für uns im Vordergrund, dass Sie sich gut informiert fühlen und verstehen, wie wir arbeiten.

Was passiert in einer systemischen Traumatherapie?

In der systemischen Traumatherapie betrachten wir nicht nur das belastende Ereignis, sondern auch, wie es Ihr heutiges Leben, Ihre Beziehungen und Ihren Alltag beeinflusst. Wir arbeiten achtsam, ressourcenorientiert und in Ihrem Tempo. Zentrale Schritte sind die Stabilisierung des Nervensystems und die schrittweise, gut dosierte Integration belastender Erinnerungen. Das bedeutet: Erinnerungen werden weder weggedrückt noch überwältigend „durchlebt“, sondern so bearbeitet, dass Ihr Körper weniger Alarm schlägt, Gefühle regulierbarer werden und innere Sicherheit wieder spürbar ist. Wir verbinden bewährte traumatherapeutische Methoden mit einem ganzheitlichen, systemischen Blick auf Ihre persönliche Situation – behutsam, transparent und wirksam. Hier finden Sie mehr zu unseren Leistungen.

Woran erkenne ich, ob ich eine systemische Traumatherapie brauche?

Typische Anzeichen, bei denen Sie merken, dass sie evtl. systemische Traumatherapie brauchen, sind anhaltende innere Unruhe, Schlafprobleme, Flashbacks, körperliche Anspannung oder das Gefühl, „ständig in Alarmbereitschaft“ zu sein. Wenn Sie merken, dass belastende Erlebnisse Ihr Leben oder Ihre Beziehungen einschränken, kann eine Traumatherapie helfen, wieder Ruhe und Stabilität zu finden. Wir beraten Sie in einem ersten Gespräch in Waldkirch, online oder telefonisch, ob und wie eine Therapie für Sie sinnvoll ist.

Was ist der Unterschied zwischen systemische Traumatherapie und systemisches Stresscoaching?

Die systemische Traumatherapie richtet sich an Menschen, die nach einem belastenden Erlebnis seelische oder körperliche Symptome entwickelt haben. Das systemische Stresscoaching hingegen unterstützt Menschen, die sich dauerhaft überfordert, erschöpft oder im Alltag gestresst fühlen – ohne ein konkretes Trauma erlebt zu haben. Beide Ansätze ergänzen sich: Im Coaching stärken wir Ihre Selbstregulation und Alltagstauglichkeit, in der Traumatherapie arbeiten wir gezielt mit tieferen Ursachen. Hier finden Sie noch mehr Informationen.

Wie läuft eine Sitzung bei Köhler Therapie in Waldkirch ab?

Jede Sitzung, ob systemische Traumatherapie oder systemisches Stresscoaching, startet mit einem kurzen Einstieg zu Ihrem aktuellen Befinden und Ihren Zielen für heute. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob der Schwerpunkt auf Stabilisierung, Reflexion oder einer gezielten, dosierten Traumabearbeitung liegt. Wir arbeiten mit achtsamer Körperwahrnehmung und Methoden zur Selbstregulation, sodass Ihr Nervensystem Schritt für Schritt mehr Sicherheit aufbauen kann. Wichtig: Wir gehen individuell auf Ihr Tempo und Ihre Bedürfnisse ein – jede Einheit wird passgenau auf Ihre aktuelle Situation abgestimmt. Termine sind in unserer ruhigen Praxis in Waldkirch-Kollnau, online oder – wenn therapeutisch sinnvoll – vor Ort an relevanten Orten möglich (z. B. in Alltagssituationen, bei denen Sie Unterstützung brauchen). So bleibt die Begleitung alltagsnah, wirksam und gut in Ihr Leben integrierbar.

Wie viele Sitzungen sind in der Regel nötig?

Die Dauer hängt von Ihren Zielen ab. Manche Klient:innen spüren schon nach wenigen Sitzungen deutliche Entlastung, andere begleiten wir über mehrere Monate. In der Regel empfehlen wir zunächst 5 bis 10 Termine, um Veränderungen stabil aufzubauen. In einem kostenlosen Vorgespräch besprechen wir, welche Form für Sie sinnvoll ist.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Unsere Leistungen sind grundsätzlich Selbstzahler-Angebote. Gesetzliche Krankenkassen können die Kosten in Einzelfällen übernehmen, wenn nachweislich kein zeitnaher Behandlungsplatz bei niedergelassenen Psychotherapeut:innen verfügbar ist und Wartezeiten unzumutbar sind. Bitte klären Sie das vorab direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Private Krankenkassen bzw. Zusatzversicherungen erstatten teils anteilig – bitte vorher dort anfragen.
Für das systemische Stresscoaching ist eine Kostenübernahme durch den Arbeitgeber möglich (z. B. im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements/BGF).
Transparenz: Sie erhalten vorab eine klare Kostenübersicht. Keine Wartezeiten, kein Antrag bei Selbstzahlung – Termine sind zeitnah in unserer Praxis in Waldkirch (Elztal) möglich.

Ich komme aus Emmendingen oder Freiburg – kann ich trotzdem Termine bekommen?

Ja, selbstverständlich. Unsere Praxis liegt verkehrsgünstig in Waldkirch-Kollnau, direkt im Elztal – nur rund 15 Minuten von Emmendingen und etwa 25 Minuten von Freiburg entfernt. Parkplätze sind vor Ort vorhanden, und auch mit der S-Bahn ist die Praxis sehr gut erreichbar.

Wie schnell sind Termine verfügbar und wie kann ich mich anmelden?

Wir bieten zeitnahe Termine nach Vereinbarung – meist innerhalb weniger Tage. Rufen Sie uns einfach an unter 0179 6060576 sowie 015752797237 oder schreiben Sie uns eine E-Mail an kontakt@koehler-therapie.de. Die Praxis Köhler Therapie in Waldkirch-Kollnau ist gut erreichbar aus dem gesamten Elztal und bietet flexible Terminzeiten, auch abends.